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    纪得意洋洋，回以一个眼神。客气什么，同门师兄弟！

林桥说：“废话不多说，规矩昨天已经发给你们，自己看。我已经了解你们每一个人的情况，针对每个人，我定了一份加练计划。”

众人对视着，都有点期待。没几个人喜欢体能训练，但是这种有针对性的训练方案，他们还是相当感兴趣的。

按照往年习惯，年后就是直通世乒男团队内大循环赛。前三轮比赛冠军，直接获得世乒男团赛的参赛资格。

今年五月份，世界乒乓球男子团体锦标赛——斯韦斯林杯，简称世乒男团赛，将在莫斯科举行。这是行业内水平最高的世界级大赛，两年一届，关注度仅次于奥运会男团比赛。

能参加世乒赛男团的，意味着能进入队内前五名，也就是俗称的主力层。上了主力层，这待遇立刻飙升一个档次。宿舍是坐北向南的单人间，球板胶皮鞋子全是专业定制，各种赞助也纷至杳来，更别提陪练了。说白了，国乒队也就是为这五个顶尖运动员服务的，而这五个运动员，是为奥运男团比赛服务的。

简单点说，想去奥运，你得先去世乒赛。今年世乒赛男团表现，决定奥运男团阵容。明年世乒赛男子单打成绩，决定奥运男子单打名额。

所以，谁都想去世乒赛啊，可世乒赛只有五个名额！以往是五个主力层包揽，后来改了，分出来三张票。通过残酷的直通赛，优胜劣汰，赢得参赛资格。

四十个人去抢三张票！竞争激烈得打破头，充满了火药味。

不过，所有人都蠢蠢欲动，练球也更有动力了！

主力层是为保住荣誉地位而战。谁都想抢到第一张票。

而对于其他人来说，机会难得，毕生梦想终于向他们打开大门。

所以，每个人都拼得很凶。

尽管每年都有直通比赛，但不是每一年都能爆出黑马。类似于尖子班里的学霸，再怎么考试，也不太可能掉出年纪前十名啊！

不过呢，大家的心态非常积极！就像买彩票一样，每个人觉得中奖的人一定会是自己！

距离直通比赛只有不到四个月时间，期间还有年底一次军训，所以这段时间人人都如临大敌，大晚上还有不少人加练。

按国乒队的惯例，七点一刻集合吃早饭，8点半训练，练到11点左右。下午是3点半开始练，到6点半结束。所以不少人会早起加练一堂课，晚饭过后继续练。一天三练是常有的事，而主力队员更是拼命，经常是一天四练。

邱纪拿了自己的加练计划看了看，那列表很详细，一天下来七八种类型的训练，这还不包括体能。他默念：“半出台球，五分钟两组……”他粗略看了几项，都是他上次全运会上暴露出来的漏洞弱点。

杨一山凑过来：“看看看，我的训练计划。”林桥确实很厉害啊！在根本不熟悉的情况下，他精准地把握住了自己的弱点和漏洞，还附加了一系列针对伤病恢复的系统训练，包括技术改革都写进去了。

邱纪瞪直了眼：“咦！哥怎么没有技术改革方向啊！”

瘦猴：“为什么我也没有！”

“哎。”杨一山摊手：“长得可爱也是一种困扰啊。”

邱纪认为这话相当欠揍！

眯眯眼显然觉得少练点更好，打哈欠说：“一点都不羡慕。”

林桥看他们一点警惕心都没有，好气又好笑，警告说：“自己看自己的！不可以随便把训练计划给别人看！”

队员们赶紧散开。

正聊着，体能教练推门进来：“不好意思！”

林桥回头看了看体能教练：“我跟他们说得差不多了，等会他们跑，我跟你再聊一下其他人力量训练的内容。”

林桥：“现在！绕训练馆跑圈，跑到我喊停为止！”

顿时哀声一片，还是要跑？

邱纪问：“啊，那万一你不喊停我们要跑多久啊……”

林桥：“想拿冠军就跑，不想拿就滚！”

一群人心不甘情不愿地系鞋带，哭丧着脸准备跑步。只有杨一山最积极，自从看了计划，他觉得前途一片光明啊！

“伙伴们跑起来！”

一群人乖乖跑步，想放慢脚步，就被林桥一声怒喝：“隔壁女队都比你们跑得快！”只好强打着精神继续。

林桥估计是站累了，跟体能教练到一边的椅子上坐着聊天。

瘦猴喘着粗气：“妈呀，多少圈了？快不行了！”

杨一山是全组最弱的，后悔自己那么积极，好歹抗争两句啊。现在他累得连说话也断断续续的：“……一吨鸡血……都不够用……”

邱纪倒是轻轻松松，一边跑一边回头看，见林桥他们聊得特别开心，有说有笑的。

“靠，他该不会是忘了吧！”

林桥不喊停，他们不能停啊！

瘦猴后背全是汗，一边擦脸上的汗一边问：“谁去提醒下林指导啊？”

杨一山：“兄弟别怂，去吧！”

邱纪看他们一群人磨磨唧唧半天放不出个屁来，便扬声大吼：“林指导！”

林桥往邱纪这边看过来：“干什么。”

邱纪大声说：“跑不动！”

简单！粗暴！有效！

林桥点了个头。

“停吧！”

杨一山悄悄对邱纪说：“吓得我！我好怕他会说，跑不动就多跑跑！”

众人松了口气，相视笑了，这才一个接一个慢下脚步，往林桥那边走。

林桥那两条长腿轻松跨过围栏，看了众人又是喘气又是擦汗，便点头说：“差不多了，再做五十个俯卧撑，去吃早饭。”眼见着他们要唉声叹气，又警告：“叹一口气，加十个。”

“……”大家硬生生把顶到喉咙的那一口气憋回去了。

杨一山做俯卧撑做得上气不接上下气，悄悄对邱纪说：“我觉得你说错了。”

邱纪也很累，“什么？”

杨一山：“这不是地狱模式，这是十八层地狱……”

练完搭最后一班十点半的大巴回公寓，十几个人聊着天往车上走，瘦猴回头看一眼，很惊讶：“尤予跟我们教练搭上话了！”

邱纪嚼着口香糖，顺着他的目光往后看一眼。见尤予背着球包，手插口袋走在林桥边上，侧耳听林桥说话，不时点点头。路灯把尤予的影子拉长了，折射的光线照得他脸色忽明忽暗。

邱纪突然有点不爽，把头扭回去：“哪来那么多话！”

杨一山也